La peur est une réponse émotionnelle complexe qui implique à la fois des réactions physiques et mentales. Elle est une émotion fondamentale qui prépare l'organisme à réagir face à une menace perçue. Elle peut être déclenchée par divers facteurs.
Comprendre la peur et apprendre à gérer est essentiel pour maintenir un équilibre émotionnel et une bonne qualité de vie.
Les peurs simples sont les plus communes. Elles peuvent parfois être évitées et un travail peut permettre d'apprendre à les gérer.
Ces peurs spécifiques sont classées en 5 catégories, à savoir :
- les peurs existentielles : de la mort, de la maladie ...
- les peurs liées aux sentiments : peurs d’être seul, d’être heureux, d’avoir peur …
- les peurs animales : peur des souris, des araignées, des chiens, des cafards, des oiseaux …
- les peurs en rapport avec l’environnement : peur de l’eau, des orages, des hauteurs, du vide …
- les peurs situationnelles : peur des ponts, de l’avion, des tunnels, des ascenseurs, de conduire
En revanche, la phobie est une peur intense et persistante d'un objet spécifique, d'une situation ou d'une activité. Elle est souvent disproportionnée par rapport à la menace réelle. Les personnes atteintes de phobie ressentent une anxiété intense qui peut être très invalidante, entraînant des limitations significatives dans la vie quotidienne, les relations sociales, le travail et les activités personnelles. Les phobies sont les formes les plus fréquentes des troubles anxieux.
Se joue alors une perte de contrôle associée à de la souffrance. La personne installe alors des comportements d'évitement.
L’hypnose permet d'agir sur plusieurs plans tel que par exemple, la possibilité de remonter à l’origine de la phobie et traiter en profondeur les symptômes. Ainsi vous pourrez être en mesure d'évacuer les émotions néfastes.
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